Agli inizi del mio percorso nel Bodybuilding credevo che allenarmi a casa o in una camera d’albergo fosse tempo perso perchè non avevo accesso alle macchine, ai manubri, ai bilancieri per un allenamento ad alta intensità di carico.

È stato in occasione dei primi lockdowns che sono stato costretto a cimentarmi nell’allenamento da casa e al contempo a documentarmi sulla sua efficacia ai fini di un miglioramento della forza e dell’ipertrofia muscolare.

Anche chi si allena in palestra da molti anni dovrebbe provare ad inserire nella propria routine esercizi a corpo libero per acquisire maggior padronanza del proprio corpo, coordinazione del movimento ed attivazione muscolare.

Nel mio caso l’allenamento da casa mi ha permesso di dare continuità ai miei allenamenti anche quando sono in viaggio e/o ho giornate di lavoro interminabili che non mi permettono di poter essere flessibile con i miei orari di allenamento.

La passione per lo sport e l’attività fisica deve andare oltre le mura di una palestra! Può permetterti di conseguire ugualmente i tuoi obiettivi di miglioramento della composizione corporea e di prestazione atletica.