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Calcolatore Massa Grassa – Body Fat Calculator
Calcolatore Massa Grassa - Calcola la tua percentuale di massa grassa attuale e quanto calare per raggiungere quella obiettivo
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3-4%

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6-7%

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10-12%

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15%

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18%

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22%

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25%

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40%

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16-18%

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45%

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50%


Misurazioni
Per misurare la propria massa grassa ci sono diversi metodi, il più semplice e veloce è il Plicometro, acquistabile a questi link: Plicometro 1 o Plicometro 2.
Pettorale
calcolatore massa grassa
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Soprailiaca
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Coscia
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Sottoscapolare
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Ascellare
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Tricipite
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Addome
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Seguendo una dieta flessibile, e non superando le quote di calorie e macronutrienti suggerite dal calcolatore TDEE
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