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Dove Mi Alleno a Londra?
Top 3 delle migliori palestre dove fare allenamento a Londra, quelle che frequento più spesso.
21/05/2019

Negli ultimi anni molti di voi mi hanno chiesto dove allenarsi a Londra, quali sono le migliori palestre nella capitale della Gran Bretagna.

Londra è una delle metropoli europee più moderne. Il Regno Unito è in generale il primo Paese europeo che accoglie le ultime tendenze nel mondo del bodybuilding e fitness, provenienti dagli Stati Uniti. Secondo l'ultima classifica Traveler's Choice Award di TripAdvisor (2019), Londra è anche la città europea più visitata in assoluto e in qualsiasi periodo dell'anno.

dove allenarsi a londra

Ho vissuto a West London per oltre 12 anni e a breve tornerò per frequentare un Masters in Sport & Exercise Nutrition alla Westminster University. Sono molto affezionato a questa città e nel corso degli ultimi anni ho frequentato più di 50 palestre indipendenti e gym chains nella capitale londinese. Ecco qui la mia TOP 3 delle migliori palestre dove vale la pena allenarsi almeno una volta nella vita nei vostri prossimi viaggi a Londra.

1. Panther's Gym

La Panther's Gym è stato il mio dungeon di allenamento durante gli anni del mio lavoro a Canon Europe. Posizionata in una zona industriale vicino a Heathrow (Cowley), è stata definita anche la Mecca del Bodybuilding di West London. Il nome della palestra viene da Helen O'Really che negli anni 90' ha partecipato alla trasmissione "Gladiators" con appunto lo pseudonimo Panther. Oggi Helen e Sean, anche lui bodybuilder professionista, gestiscono questa mitica palestra insieme al campione brasiliano Men's Physique, Francisco Rocha.

La palestra è un Centro di Eccellenza del ramo UK della IFBB (UKBFF) e ospita regolarmente seminari di allenamento, nutrizione e posing per principianti e professionisti. Helen e Sean sono anche giudici internazionali con la IFBB e nel corso degli anni hanno ricoperto questo ruolo a tutte le gare più prestigiose del circuito fra cui diversi Arnold Classic e Olympia.

Da alcuni anni organizzano anche una gara di selezione alle finali inglesi UKBFF, l'English Grand Prix, alla quale ho partecipato per la prima volta nel 2014, poi di nuovo nel 2016, in cui ho ricevuto l'invito all'Arnold Classic al mio debutto nella categoria Men's Physique.

Arnold Classic Europe 2016
Preparazione alla gara piu’ prestigiosa che abbia fatto in vita mia: l’Arnold Classic Europe a Barcellona!

Per la prossimità all'aeroporto internazionale di Heathrow, la Panther's Gym è spesso frequentata da bodybuilder professionisti di tutto il mondo durante le loro trasferte in Europa per seminari o fiere del fitness. Non di rado mi è capitato di ritrovarmi in allenamento con diversi Mr Olympia e coach internazionali. Flex Lewis, Fred Smalls e Zack Khan sono grandi amici di Helen e Sean.

L'atmosfera che si respira alla Panther's Gym è unica per chi è alla ricerca di un vero e proprio dungeon di Bodybuilding Old School. Come in alcune Metroflex negli States, le pareti della palestra sono state ricoperte da graffiti di super eroi, la struttura stessa, un vecchio capannone, ricorda molto i gym floors degli Stati Uniti, introvabili in centro a Londra per ovvie ragioni di mancanza di spazi. Gli oltre 30 anni di esperienza nel settore di Sean e Helen hanno permesso di arricchire la palestra con attrezzature moderne, pezzi d'antiquariato così come di macchine costruite su misura (es. pendulum glutes machine voluto da Helen).

Consiglio di andare per una visita al mattino e fuori dagli orari di punta per godersi al massimo l'atmosfera e provare tutta l'attrezzatura fra cui i 10 diversi tipi di bilancieri.

  • Come raggiungerla dal centro di Londra: da Paddington prendere il treno per West Drayton quindi un taxi per Cowley (Uxbridge)
  • Indirizzo: Point West, 2, Packet Boat Ln, Uxbridge UB8 2JP, United Kingdom
  • Sitohttp://www.panthersgym.com/
  • Numero di telefono: +44 1895 436000

 

2. Muscleworks Bethnal Green

Questa è la Mecca del Bodybuilding di East London - ci sono altre due Muscleworks ma questa di Bethnal Green è l'originale, aperta dal bodybuilder Savvas Kyriacou nel lontano 1988. East London è notoriamente più rough o più "rustica" rispetto a West London e questa palestra racchiude difatti questo spirito in una vera e propria hardcore gym per il bodybuilding.

Non aspettatevi gli armadietti con la chiusura automatica a sensore o le piastre della GHD negli spogliatoi come in molte palestre lussuose della City. Alla Muscleworks troverete solo tanta, tantissima ghisa ed atleti di ogni livello che sputano sangue in allenamenti lunghi e massacranti.

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THE KIND GORILLA 🦍🌱 Ph. @mario_bright

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La selezione dell'attrezzatura, come alla Panther's, è il frutto di decenni di esperienza nel settore. Alla Muscleworks troverete tantissime varianti di leg press, macchine per l'allenamento dei dorsali e pettorali ma, ancora una volta, è l'atmosfera che si respira in queste palestre che fa la vera differenza! Le persone che si allenano alla Muscleworks fanno davvero sul serio e solo questo è un ottima spinta motivazionale a dare il 101% ad ogni allenamento!

Sono stato più volte ad allenarmi in questa palestra dopo i miei incontri di lavoro con clienti nella City o in compagnia di alcuni miei atleti nei weekends. La Muscleworks di Bethnal Green si presta alla grande anche per degli ottimi photoshoots grazie al suo background da "palestra vissuta".

  • Come raggiungerla dal centro di Londra: prendete la Central Line East bound e fermatevi alla stazione di Bethnal Green, la palestra è a pochi metri a piedi
  • Indirizzo: 114A Vallance Rd, London E1 5BW, UK
  • Sito: https://muscleworksgym.co.uk/
  • Numero di telefono: +44 20 7247 0434

3.Jubilee Hall Gym Covent Garden

Questa è sicuramente una palestra dove allenarsi a Londra diversa dalla precedenti ma che merita di essere collocata in questa Top 3. Si trova al centro della piazza di Covent Garden e, nonostante la sua premium location, permette anche un ingresso singolo a "sole" 14 sterline o ingresso gratuito la domenica mattina. La palestra è in un vecchio edificio di Covent Garden con un soffitto altissimo dal quale entra tantissima luce anche nelle giornate più piovose. L'attrezzatura è davvero completa anche per il bodybuilding seppure questa palestra si collochi più nel segmento "fitness".

Le macchine sono prevalentemente Precor, Icarus, Cybex ed hanno recentemente aggiunto anche un "castello" per l'allenamento funzionale. Se si va la domenica mattina presto si può usufruire anche del campo da basket indoor per fare u po' di cardio diverso dal solito. Questa palestra è perfetta per la sua posizione molto centrale per chi non vuole allontanarsi,  fare un buon allenamento e poi continuare ad esplorare la City.

  • Come raggiungerla: stazione di Covent Garden, all'angolo de The Piazza, vicino ai mercatini di Covent Garden
  • Indirizzo: 30 The Piazza, Covent Garden, London WC2E 8BE, UK
  • Sitohttps://www.jubileehallgym.co.uk/
  • Numero di telefono: +44 20 7836 4007

Altre palestre

Fare questa Top 3 è stato più difficile di quanto immaginassi perchè ci sono tantissime altre palestre londinesi che meriterebbero questo podio, per altri svariati motivi. A chi piace immergersi nel lusso estremo di palestre moderne con tutta l'attrezzatura necessaria per i propri workouts c'è, ad esempio, la catena Third Space; per chi invece vuole una palestra low cost con ingressi singoli ridotti ci sono le catene The Gym, PureGym, EasyGym.

Altre palestre degne di nota che consiglio di visitare sono:

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🔥Workout with Big Dave Bulldog at Genesys Gym in Alperton today! Dave was world record holder with 462.5Kg Squat in 2008! World record holder with 380Kg in 2014 in the over 50 yo category! This man is a legend! 🙌🙌🙌 According to Dave my Squat and Deadlift were pretty good while I should still improve my Powerlifting bench press...I can definitely push more with this setup compared to my normal bodybuilding bench...I'll keep on improving it! 💪 Great Day, Great Fun and very hard Work! I lost the count of the number of sets we did today! 😅 #powerlifting #genesysgym #DaveBulldog #squat #bench #deadlift #physique #aesthetics #bodybuilding #fitness #fitfam #fitinspo #goodvibes #healthy #gym #finelife #body #mind #soul #lifestyle #motivation #beautiful #IronManager #StayStrong #FollowMe: 🔸Facebook Page: http://bitly.com/DrugFreeBodybuilding 🔸Gruppo Facebook: http://j.mp/GruppoIronManager 🔸YouTube/Periscope @ironmanager82 🔸Blog e Schede Gratis:  www.ironmanager.it

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Se siete a Londra per qualche giorno e siete alla ricerca di una palestra dove allenarvi vicino al vostro hotel o Airbnb che permetta di fare un ingresso singolo senza dover sottoscrivere un abbonamento, consiglio di visitare il sito www.hussle.com (prima conosciuto come Pay As U Gym).

le migliori palestre di londra

Su questo portale potete inserire il codice di avviamento postale o indirizzo del vostro hotel e vedere immediatamente quali sono le palestre nei dintorni che offrono ingressi singoli di prova, potete filtrare per tipo di palestra e poi acquistare l'ingresso direttamente online. Una volta raggiunta la palestra vi basterà mostrare il codice d'acquisto per poter entrare in sala e cominciare ad allenarvi! Easy Peasy!

 

Francesco Pignatti
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Bodybuilder, Personal trainer, Life coach
The Manager with the Passion for Iron
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