Esperienze | Ironmanager

Personal training
Coaching

Un esperto a tua disposizione, con risposte entro 24 ore

Chi sono

login
Articoli
Esercizi, tecniche e schede

Teoria e consigli per l'allenamento

Donne e fitness

Ricette e alimenti FIT

Studi e suggerimenti per l'alimentazione

Integrazione

Esperienze

Salute & psicologia
Calcolatori
Calcolatore calorie e macronutrienti

Quanto mangiare per dimagrire, mantenersi o mettere massa

Calcolatore massimale

Calcolare il massimale determina il carico da sollevare per raggiungere i tuoi obiettivi in allenamento

Calcolatore della massa grassa

Calcolatore Massa Grassa - Calcola la tua percentuale di massa grassa attuale e quanto calare per raggiungere quella obiettivo

Calcolatore massa critica potenziale

Coming soon

La mia gara: Men’s physique over 40

il diario della mia ultima competizione

Forame ovale pervio: la mia esperienza

la testimonianza di Alessio

Le Tre Migliori Palestre in USA

La mia personale opinione sulle tre migliori palestre in America.

Dove Mi Alleno a Londra?

Top 3 delle migliori palestre dove fare allenamento a Londra, quelle che frequento più spesso.

L’esperienza di Carla | Obiettivi e strategie nel bodybuilding non agonistico

Come coniugare la vita quotidiana e la passione per il fitness, l'esperienza di Carla

Digiuno Completo vs. Digiuno Intermittente? Il Mio Esperimento

Digiuno Completo di 120 ore consecutive - Vantaggi e Svantaggi

Personal Training Online – Come si fa a guadagnare fiducia online? (Ep. 2)

Come raggiungere una buona reputazione per fare il Personal Trainer Online?

Personal Trainer Online – Come è Diventato il Mio Lavoro (Ep. 1)

Come ho trasformato la mia Passione nel mio lavoro: un lavoro soddisfacente da tutti i punti di vista.

Quanto sei flessibile? Imparare ad ascoltarsi per imparare ad amarsi.

Da un estremo all'altro: da myfitnesspal alla dieta da frigorifero..ma la libertà sta nel mezzo!

Stop Forzato – Estrazione Denti del Giudizio

L’importanza dell’umiltà nel processo di miglioramento

Il Decalogo del Palestrato Intelligente

Io non so Nulla

Non ho bisogno di imporre il mio Credo perchè non ho un mio Credo, il mio percorso è fluido, in movimento, non è mai fermo...